筋トレ

ダイエット・・・そう聞くと「達成が困難」とイメージしますか?「運動と食事制限」という逃れようのない課題が普段の慣れ親しんだ生活と比較すると苦痛に感じるようです。運動はさておき食事は自身が納得できて楽しめれば「ダイエット食」は苦痛ではないはず...