ダイエット　エクササイズなど

健康的に痩せたい❓しかも楽に😊ちなみにダイエットに伴う苦痛とは❓🤔食事制限、運動・・・。何が苦痛なのか人それぞれです。特に食事制限についてはダイエットの最重要課題であり困難に感じて挫折してしまう方が多いのではないでしょうか❓🤔理想的なのは「...

ダイエット・・・そう聞くと「達成が困難」とイメージしますか?「運動と食事制限」という逃れようのない課題が普段の慣れ親しんだ生活と比較すると苦痛に感じるようです。運動はさておき食事は自身が納得できて楽しめれば「ダイエット食」は苦痛ではないはず...